logo
g

Automasaż

Obrzęk limfatyczny - jest to proces gromadzenia się chłonki w tkance podskórnej, wynikający z niewydolności układu chłonnego. Podstawą niewydolności jest usunięcie węzłów chłonnych pachowych po stronie operowanej piersi. Literatura fachowa podaje, że u około 40% operowanych kobiet w różnym okresie od chirurgicznego leczenia może wystapić obrzęk. Ryzyko wystąpienia zwiększa się wraz z zastosowaniem dodatkowych form leczenia. Radioterapia jest czynnikiem zwiększającym ryzyko tego powikłania. Wiąże się to z wtórnym zapaleniem i zwłóknieniem tkanek oraz utrudnieniem wytworzenia się obocznego odpływu. Na wystęowanie obrzeku ma również wpływ ograniczenie aktywności ruchowej lub jej nadmiar. Czynnikami sprzyjającymi może być nadwaga i wiele zachowań codziennego dnia, dieta i styl życia.

W jaki sposób można uniknąć obrzęku?

Obrzęk limfatyczny kończyny górnej może wystąpić jak skutek leczenia onkologicznego, ale stosująćc ustalone zasady profilaktyki można w wielu przypadkach temu zapobiec lub wcześniej zacząć terapię obrzęku, stosując codzienny automasaż i gimnastykę.

Aby zapobieć obrzekowi limfatycznemu należy unikać:

  • Przeciążenia kończyny górnej strony operowanej długotrwałą pracą fizyczną np. długotrwałe prowadzenie samochodu, prasowanie,
  • Wykonywanie zastrzyków, szczepień oraz pobierania krwi w obrębie tej kończyny,
  • Szarpnięcie np. smyczą psa, w środkach lokomocji otwieraniem drzwi,
  • Dźwigania,
  • Przegrzewania kończyny (stosowanie maści rozgrzewających, gorące kąpiele, opalanie,
  • Ucisku kończyny (zbyt obcisłe rękawy, uciskające bransoletki lub zegarek, mierzenie ciśnienia krwi),
  • Urazów w obrębie tej kończyny takich jak ukąszenia owadów, ukłucia, skaleczenia, oparzenia,
  • Zmiany wagi – otyłość sprzyja wysępowaniu obrzeku kończyny,
  • Noszenia źle dopasowanej protezy i nieodpowiedniej bielizny.

Automasaż

Jest to masaż wykonywany samodzielnie przez pacjentkę. W profilaktyce obrzeku limfatycznego jest bardzo ważną czynnością, dotyczącej kończyny górnej strony operowanej. Jego efekty  zależą od poprawności wykonywania nauczonych ruchów, systematyczność i przestrzeganie zasad wykonywania masażu, a mianowicie:

  • Przed przystąpieniem do automasażu należy umyć ręće,
  • Aby nie podrażnic skóry ręki należy używać oliwki lub specjalnego kremu do masażu,
  • Masowaną kończynę należy ułożyć w rozluźnionej pozycji n. Na klinie lub ścianie, w pozycji uniesienia do góry,
  • Masaż nie powinien wywoływac bólu,
  • Masaż wykonuje się około 10 min.
  • Każdy ruch masażu powtarzamy 5-10 razy,
  • We wczesnym okresie należy omijać miejsca napromieniania,
  • W przypadku wystapienia zmian skórnych, zaczerwienienia lub zasinienia niezwłocznie należy skonsultować się z lekarzem.

Poprawne wykonywanie automasażu polega na stosowaniu następujących po sobie technik:

  • Głaskanie barku – ruch rozpoczynamy od górnej części ramienia przez bark w kierunku łopatki z tyłu, a z przodu w kierunku do klatki piersiowej. Ruch ten wykonuje się całą powierzchnią dłoni, obejmując kończynę ręką i przesuwając lekko, bez nacisku, równym ruchem ku górze ze wszystkich stron kończyny,
  • Rozcieranie ręki – trzema sposobami: prostymi palcami rozcieramy palce dłoni – wszystkie razem, nastepnie każdy z osobna. Kostkami zgjętych palców rozcieramy okolicę śródręcza. Jest to ruch polegający na zakreśleniu kółek łączących się w łańcuszki. Wykonuje się ten ruch również w głąb tkanki, przemieszczając opuszkami palców kolistymi ruchami w głąb.
  • Głaskanie całej kończyny – od dłoni w kierunku barku,
  • Wyciskanie – tzw. Głaskanie ruchem obrączkowym – od okolicy nadgarstka w kierunku barku, ruch ten polega na przesuwaniu z jednej strony kończyny kciuka wraz z jego kłębem, z drugiej strony reszty dłoni,
  • Ugniatanie – ruchem pulsującym – od okolicy nadgarstka ku barkowi. Ruch ten wykonuje się – ujmując rozluźnione mięśnie kończyny między kciuk, a pozostałe palce, przemieszczając je ku górze i ugniatając ruchami pulsującymi,
  • Rozcieranie – ruchem kolistym – samymi opuszkami palców zakreślamy koła, rozpoczynając od palców, kończąc na barku,
  • Oklepywanie ruchem miotełkowym – ruch ten wykonuje się tylko od spodu całej kończyny górnej, grzbietem palców, ruchami podobnymi do uderzenia miotełką,
  • Głaskanie całej kończyny,
  • Wstrząsanie – unieisenie kończyny masowanej ku górze i wykonywania ruchu potrząsania.

Na podstawie Poradnika

Rehablitacja kobiet leczonych w powodu raka piersi - Hanna Tchórzewska

http://www.amazonki.poznan.pl/federacja/images/stronaglowna/poradnik_okladka.gif

Poradnik Hanny Tchórzewskiej pt. "Rehabilitacja kobiet leczonych z powodu raka piersi" można przeczytać teraz w formie pliku PDF.

Fragment wstępu: "Publikacja ta poświęcona jest przede wszystkim tematyce rehabilitacji fizycznej, przedstawia zakres ćwiczeń, stanowiących bazę i inspirację do pracy nad swoją sprawnością w obliczu wyzwania, jakim jest rak piersi."

http://www.amazonki.poznan.pl/federacja/images/stronaglowna/pdf_icon.gif Poradnik

d




logo